عندما تشعر باالالم في مكان معين من جسمك ماعليك الا ان تبحث عن مركز يختص بالعضو المريض ومن خلال التدليك لمدة دقيقتين على الاقل مرتين يوميا في راحة اليد او باطن القدم وذالك باالضغط بالابهام على مركز الاحساس حتى تشعر بوخز في المركز وعندها قم بالتدليك بحركة دائرية بسيطة لمدة دقيقتين وسوف ترسل الطاقة الى المكان وتشعر بتحسن كبير ويختفي الالم بسرعة كبيرة.
والصور تبين المراكز لكل اعضاء الجسم بحيث اليد او القدم اليمنى للجهة اليمين من الجسم واليسرى للجهة اليسرى من الجسم.
اضغط على الصورة لتكبيرها
اضغط على الصورة لتكبيرها
كيفية عمل مساج القدمين :
قبل البدء بعمل مساج القدمين يجب أن يراعى تقليم الأظافر قبل أن يتم عمل المساج :
1- تنقع القدمين بماء دافيء لمدة عشرة دقائق .
2- تنشف القدمين جيداً .
3- تدهن القدمين بخلط نسب متساوية من زيت النارجيل والزيتون والفكس .
4- تلف القدمين كل قدم على حده بمنشفة مستقلة .
5- يبدأ عمل المساج بالقدم اليمين مع ترك القدم الشمال مغطاة وملفوفة بالمنشفة ويتم عمل المساج للقدم مع التركيز على مكان العضو المصاب كما هو واضح في الشكل رقم واحد .
6- بعد الإنتهاء من عمل المساج للقدم اليمين يتم تغطية القدم بمنشفة ويراعى أن لاتقل فترة المساج لكل قدم عن 20 دقيقة .
7- يتم عمل المساج للقدم الشمال كما ذكر للقدم اليمين مع التركيز على مكان العضو المصاب كما هو واضح في الشكل رقم واحد .
8- تلف وتغطى القدم الشمال بمنشفة وتترك القدمين مسترخية ومغطاة لمدة نصف ساعة بعد عمل المساج .
إرسال تعليق